Apakah Kita Dalam Kondisi Mental Yang Sehat?

Bagaimana cara kita mengetahui bahwa kondisi mental kita sehat?

   

 Menurut WHO (World Health Oganization) karakteristik seseorang yang memiliki mental yang sehat itu meliputi: mampu belajar sesuatu dari pengalaman, mampu beradaptasi, lebih senang memberi daripada menerima, lebih cenderung membantu daripada dibantu, memiliki rasa kasih sayang, memperoleh kesenangan dari segala hasil usahanya, menerima kekecewaan dengan menjadikan kegagalan sebagai pengalaman, dan selalu berpikir positif (positive thinking).

Menurut Fakhriyani (2022)

Aspek Pribadi	Karakteristik
Fisik	Perkembangannya normal. Berfungsi untuk melakukan tugas-tugasnya. Sehat, tidak sakit-sakitan.
Psikis	Respek terhadap diri sendiri dan orang lain. Memiliki insight dan rasa humor. Memiliki respons emosional yang wajar. Mampu berpikir realistik dan objektif. Terhindar dari gangguan-gangguan psikologis. Bersifat kreatif dan inovatif. Bersifat terbuka dan fleksibel, tidak difensif. Memiliki perasaan bebas untuk memilih, menyatakan pendapat dan bertindak.
Sosial	Memiliki perasaan empati dan rasa kasih sayang (affection) terhadap orang lain, serta senang untuk memberikan pertolongan kepada orang-orang yang memerlukan pertolongan (sikap altruis). Mampu berhubungan dengan orang lain secara sehat, penuh cinta kasih dan persahabatan. Bersifat toleran dan mau menerima tanpa memandang kelas sosial, tingkat pendidikan, politik, agama, suku, ras atau warnakulit.
Moral-religius	Beriman kepada Allah, dan taat mengamalkan ajaran-Nya. Jujur, Amanah (bertanggung jawab) dan ikhlas dalam beramal.